9 bra tips för att bygga muskler

0
Vill du komma någonstans i gymmet måste du ha en tydlig målsättning. Det blir lättare med ett stort och tydligt mål, sätt också upp...
HIIT träning för hjärta och hjärna

HIIT, High Intensity Interval Training ger resultat för både hjärta och hjärna

0
HIIT-pass tränar upp ditt hjärta och blodkärl. Ditt andningsystem återhämtar sig från höga nivåer av fysisk stress, det ger ökad hälsa!
Funktionell träning utmanar och utvecklar din styrka

Funktionell träning, en urladdning som ger energi

0
Funktionell träning ger dig bättre förutsättningar att klara alla vardagens och brandmannayrkets fysiska ansträngningar
Knäböj träning

Knäböj bygger starkare ben

0
Knäböj är en otroligt bra övning för att bygga starkare ben. Där involveras både framsida, baksida- och insida lår, sätesmuskulatur och bål
gruppträning ökar motivationen

Gruppträning ökar träningsmotivationen

0
Gruppträning ökar träningsmotivationen. Den bästa och mest effektiva träningen, det är den träningen som blir av!
Kettlebell tränar hela din kropp

Med kettlebell tränar du hela din kropp

0
En kettlebell tar liten plats och kan alltid finnas lätt tillgänglig så träningen blir av. Swedish Firefighters tipsar om träning!
Träning med marklyft

Träningstips – marklyft på schemat

0
MSB:s utbildning GRIB har ämnet Hälsa och Livsstil på schemat. Studenterna får en genomgång avbrandmannens sju grundläggande rörelsemönster/funktionella mönster
Tabata träningstips

Tabataträning – tidseffektivt och lätt att variera

0
Precis som i högintensiv intervallträning, så handlar Tabata om intensitet i korta intervaller.

Senaste inlägg